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Grande variedade de aulas de ginástica
Tenha acesso a uma grade de aulas de diversas modalidades. Aqui na Hiper Prime oferecemos mais de 200 aulas semanais e você encontra professores qualificados que estão sempre atentos e comprometidos a oferecer o melhor a cada um de nossos alunos.
GAP
GAP é uma atividade tanto aeróbica quanto muscular que foca em glúteos, abdômen e pernas. Com música alta, as batidas dão o ritmo da realização dos exercícios.
Um dos principais benefícios é a melhoria da atividade cardiovascular, bem como da coordenação motora, do tônus da pele e até do equilíbrio.
O GAP é indicado para todas as idades, fale com nossos professores!
Alongamento e relaxamento
Os exercícios de alongamento geram o relaxamento muscular, aliviando as dores causadas pelo estresse e aumentam a sensação de bem-estar físico. O aumento da flexibilidade muscular auxilia também na amplitude de movimentos, na economia de energia muscular, na melhora do suprimento sanguíneo do corpo e protege os músculos contra alongamentos repentinos.
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Aerofitness
A Ginástica Aeróbica Esportiva é uma modalidade onde se executam padrões de movimentos aeróbicos complexos, de forma continuada e com alta intensidade. Com origem na dança aeróbica tradicional, utiliza a estrutura e o estilo da música na estrutura dos exercícios. Venha se divertir com aulas dinâmicas e super animadas!
Localizada
Uma aula que trabalha membros superiores e inferiores com carga baixa (ou peso corporal) de forma dinâmica. O objetivo principal das aulas é o fortalecimento muscular.
Mix Dance
Uma aula de dança que mistura vários ritmos, a fim de queimar muitas calorias de forma divertida. O principal objetivo da aula é trabalhar a capacidade cardiorrespiratória dos alunos e, de quebra, você queima muitas calorias.
Tabata
Uma metodologia de treinamento de alta intensidade que trabalha apenas com o peso corporal, com movimentos básicos e seguros. São oito séries de duração de 30 segundos e 10 segundos de descanso.. O objetivo é trabalhar a resistência muscular.
Zumba
Uma aula de dança divertida que utiliza músicas latinas como reggaeton, cumbia, merengue, salsa, além de outros ritmos, cujo principal objetivo é o gasto energético.
Abdômen
Uma aula dinâmica e segura, que trabalha os músculos do abdômen de formas diferentes, cujo objetivo é o fortalecimento muscular.
Step
Uma aula que utiliza o Step para o fortalecimento de membros inferiores, além de trabalhar a capacidade cardiorrespiratória. Os objetivos são tonificar e fortalecer os músculos dos membros inferiores, além da coordenação motora.
